Calme Mental et Pleine Conscience

« Apaiser l’esprit et développer l’attention. »

Une pratique de santé :

pour gérer son stress, diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil

favorise la concentration et les fonctions cognitives

soulage les douleurs en particulier de l’appareil locomoteur..

Les ateliers sont des lieux de partage d’expérience, effet positif de la pratique en groupe, stimulation,soutien,bienveillance..

Ils ne se substituent en aucun cas à un enseignement traditionnel ;

ni aux programmes MBSR qui peuvent être proposés.

« La pleine conscience c’est porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent, instant après instant avec bienveillance et sans jugement. »

J. Kabat-Zinn